マハロです
こんにちは。
朝1杯のお水はカラダに良い
って聞いたことがある人、多いと思います
そのお水にレモンをプラスすると、あら不思議!!
いいこといっぱいです♪♪
免疫力がアップしちゃう
腸内環境も改善されちゃう
疲労回復
美肌効果
レモンには・・・
ビタミンC、ビタミンB群、カルシウム、
鉄、マグネシウム、カリウム、食物繊維…
などのミネラルが豊富に含まれいるの。
また、レモンは胃や脳を活性化するので、
目覚めが良くなります。
また、ペクチンという食物繊維が空腹感を抑えてくれるので、
食べ過ぎを防いでくれますよ。
女子には嬉しい、ダイエットにも良いですね
(ダイエットといえば、レモン以外にも柑橘系のくだものもgood!
グレープフルーツとか)
朝、目覚めのコーヒーから、目覚めのレモンウォーターに
変えてみるのもいいかもしれません